7 จุดสำคัญที่ควรติดช่องแสงสกายไลท์ในบ้านคุณ

7 จุดสำคัญที่ควรติดช่องแสงสกายไลท์ในบ้านคุณ สกายไลท์ (Skylight) เป็นสิ่งจำเป็นที่ควรติดตั้งภายในบ้าน เพราะมันช่วยทำให้บ้านดูสว่าง กว้างขึ้น ปลอดโปร่ง และระบายอากาศได้ดี จุดที่ควรติดตั้งช่องแสงสกายไลท์ ได้แก่ โถงบันได ห้องนั่งเล่น ห้องน้ำ ฯลฯ เพราะจุดเหล่านี้ล้วนเป็นจุดที่ต้องการแสงสว่างมากพอสมควร Continue reading “7 จุดสำคัญที่ควรติดช่องแสงสกายไลท์ในบ้านคุณ”

นายกฯ ร่วมงานพระราชทานน้ำหลวงอาบศพ บิดา พลเอกอนุพงษ์

พลเอกประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี และ หัวหน้าคณะรักษาความสงบแห่งชาติ (คสช. )เป็นประธานในพิธีพระราชทานน้ำหลวงอาบศพ พันเอกประเชาวน์ เผ่าจินดา บิดาของพลเอกอนุพงษ์ เผ่าจินดา รัฐมนตรีว่าการกระทรวงมหาดไทย

ที่ศาลา 5 วัดโสมนัสราชวรวิหาร โดยมีบุคคลสำคัญ อาทิ พลเอกไพบูลย์ คุ้มฉายา องคมนตรี , พลเอกประวิตร วงษ์สุวรรณ รองนายกรัฐมนตรีและรัฐมนตรีว่าการกระทรวงกลาโหม , นายสมคิด จาตุศรีพิทักษ์ รองนายกรัฐมนตรี และคณะรัฐมนตรีเข้าร่วม ทั้งนี้หน่วยงานต่างๆในสังกัดกระทรวงมหาดไทย อาทิ กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย กรมการปกครอง ผู้ว่าราชการจังหวัดแต่ละจังหวัด ส่งพวงรีดมาแสดงความอาลัย
อย่างไรก็ตาม ในวันพรุ่งนี้ (23 พ.ย.)รัฐบาลจะเป็นเจ้าภาพ พิธีสวดพระอภิธรรมศพ โดยนายกรัฐมนตรี จะเป็นประธาน และกระทรวงมหาดไทย จะเป็นเจ้าภาพ ในวันศุกร์ที่ 24 พฤศจิกายน จากนั้น จะมีพิธีสวดพระอภิธรรม จนถึง วันที่ 28 พฤศจิกายน รวมเวลา 7 คืน ก่อนจะมีพิธีบรรจุศพ เพื่อรอพระราชทานเพลิงศพต่อไป.-สำนักข่าวไทย

น้ำอัดลมน่ากลัวกว่าที่คุณคิด!

แม้น้ำอัดลมจะเป็นเครื่องดื่มยอดฮิตของทุกเพศ ทุกวัย แต่รู้หรือไม่ว่าหากดื่มในปริมาณที่มากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อร่างกายเช่นกัน ใครที่ชอบดื่มเป็นชีวิตจิตใจต้องระวังให้ดี

น้ำอัดลมเป็นเครื่องดื่มยอดฮิตที่ไม่ว่าจะเป็นเด็ก หรือผู้ใหญ่ ก็มักจะชื่นชอบกันแทบทุกคน ยิ่งอากาศร้อนๆ อย่างบ้านเราด้วยแล้วล่ะก็ เป็นเครื่องดื่มที่ดับกระหายคลายร้อนชั้นดีเลย ถึงแม้ว่าน้ำอัดลมจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้น แต่คุณรู้หรือไม่ว่าโทษของน้ำอัดลมนั้นมีผลเสียกับร่างกายของเราอย่างไรบ้าง โดยเฉพาะผู้ที่ชอบดื่มน้ำอัดลมเป็นชีวิตจิตใจควรอ่านเป็นอย่างยิ่ง
น้ำอัดลมDr. Dariush Mozaffarian คณบดีคณะโภชนศาสตร์และนโยบาย แห่งมหาวิทยาลัย Tuft ในบอสตัน ให้ข้อมูลว่า หลายประเทศในโลกมีอัตราการเสียชีวิตอันเนื่องมาจากอาหารโดยเฉพาะเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง ซึ่งถือเป็นเรื่องเร่งด่วนที่จะต้องมีการรณรงค์ให้ลด หรือเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่ได้มีประโยชน์ต่อสุขภาพแต่อย่างใด ซึ่งหากสามารถรณรงค์ให้ลดการดื่มน้ำอัดลมลงได้ ก็จะช่วยชีวิตคนเอาไว้ได้มากกว่าหมื่นคนเลยทีเดียว
น้ำอัดลมอันตรายจากการดื่มน้ำอัดลม
1. ทำให้กระดูกพรุน ฟันผุ ทั้งนี้เพราะในน้ำอัดลมีกรดฟอสฟอริก ซึ่งเกิดจากฟอสฟอรัสจากกำมะถัน ในเลือดของคนเรานั้นมีสัดส่วนที่ต้องการแคลเซียม 2 ต่อ ฟอสฟอรัส 1 และเมื่อเราดื่มน้ำอัดลมมากเกินขนาด จะทำให้เลือดของเรามีปริมาณฟอสฟอรัสมากเกินไป ส่งผลให้เกิดการเสียสมดุล ร่างกายต้องไปดึงแคลเซียมจากกระดูกมาใช้ เมื่อกระดูกขาดแคลเซียมไปจึงทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน นอกจากนี้คาเฟอีนที่อยู่ในน้ำอัดลมยังทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้น จึงทำให้ร่างกายสูญเสียแคลเซียมจากการปัสสาวะเพิ่มมากขึ้นด้วยค่ะ
2. โรคอ้วน ปริมาณน้ำตาลที่เราควรรับประทานต่อวันคือ 24 กรัม แต่ในน้ำอัดลม 1 กระป๋อง มีน้ำตาลมากถึง 30 กรัม เลยทีเดียว ฉะนั้นการดื่มน้ำอัดลมมากเกินไปอาจจะทำให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพ เพราะได้รับปริมาณน้ำตาลเข้าสู่ร่างกายมากเกินไป ซึ่งอาจจะทำให้เป็นโรคอ้วน เบาหวาน ฯลฯ ดังนั้น ควรลดการดื่มน้ำอัดลม หรือน้ำหวานให้น้อยลงเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นของคุณนะคะ
3. นอนไม่หลับ คาเฟอีนในกาแฟจะทำให้เรานอนไม่หลับจริงไหมคะ? แต่หากเราดื่มน้ำอัดลม ซึ่งหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่ามันมีปริมาณคาเฟอีนสูงมาก หากดื่มในเวลาใกล้จะนอน หรือตอนกลางคืน คาเฟอีนจากน้ำอัดลมจะกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า สดชื่นได้เช่นเดียวกัน ส่งผลให้เรานอนหลับยากไปด้วยนั่นเอง
. ท้องอืด ปวดท้อง แน่นท้อง เป็นโรคกระเพาะ การดื่มน้ำอัดลมมากเกินไป ก๊าซที่มีในน้ำอัดลมจะเข้าไปทำให้ท้องอืด อาหารไม่ย่อย แน่น และจุกเสียดท้อง ส่งผลให้มีอาการปวดท้องตามมา และสำหรับคนที่เป็นโรคกระเพาะยิ่งไม่ควรดื่มอย่างยิ่ง เพราะจะทำให้อาการของโรคหนักขึ้นค่ะ
เห็นไหมคะว่าการดื่มน้ำอัดลมนั้นอันตรายต่อสุขภาพมากแค่ไหน และสำหรับใครที่มีพฤติกรรมชอบดื่มน้ำอัดลมเป็นชีวิตจิตใจล่ะก็ ถึงเวลาที่จะต้องลดปริมาณลงและเปลี่ยนมาดื่มน้ำเปล่าจะดีกว่า มีประโยชน์กว่ากันเยอะ ทำให้สดชื่นได้เหมือนกันอีกด้วยนะ///พาไปกินดอทคอม

อุทยานแห่งชาติผาแดง

อุทยานแห่งชาติผาแดง ครอบคลุมพื้นที่อำเภอเชียงดาว อำเภอเวียงแหง และ อำเภอไชยปราการ โดยมีพื้นที่ 1,155 ตารางกิโลเมตร และมีลักษณะภูมิประเทศเป็นภูเขาสลับซับซ้อน มีลักษณะทางธรณีวิทยาอันโดดเด่น

ทั้งยังเป็นแหล่งต้นน้ำลำธารที่สำคัญของแม่น้ำปิงและแม่น้ำแม่แตง สภาพป่ามีความอุดมสมบูรณ์ เป็นแหล่งรวมป่าไม้ผลัดใบ ทั้งป่าดงดิบแล้ง ป่าดงดิบเขา ป่าสนเขา และป่าผลัดใบ ได้แก่ ป่าเบญจพรรณ และป่าเต็งรัง
และเนื่องจากเป็นป่าผืนเดียวกับเขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าดอยหลวงเชียงดาว ที่นี่จึงเต็มไปด้วยสัตว์ป่าสำคัญนานาชนิด เช่น กวางผา เก้ง วัวแดง กระทิง เป็นแหล่งผีเสื้อและแมลง และเป็นที่พักพิงของนกประจำถิ่นและนกอพยพ เช่น นกแแซงแซวสีเทา นกโพระดกคอสีฟ้า นกพญาไฟใหญ่ และนกปรอดเหลืองหัวจุก

ไฮไลท์แห่งอุทยานฯ

· ชมต้นกำเนิดแม่น้ำปิง โดยสามารถเดินเท้าจากที่ทำการอุทยานแห่งชาติ เข้าไปในป่าประมาณ 2 ชั่วโมง จะพบกับขุนน้ำรูซึ่งมีลักษณะเป็นธารน้ำเล็กๆ ที่ไหลออกมาจากภูเขา ชาวบ้านเชื่อว่าต้นน้ำแห่งนี้ เป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ ก่อนฤดูทำนาทุกปีจะจัดพิธีไหว้และบวชป่าชุมชนขึ้นที่นี่

· สดชื่นกับ น้ำตกศรีสังวาลย์ เป็นน้ำตกหินปูนที่สวยงามมากแห่งหนึ่ง สูงประมาณ 20 เมตร ไหลลดหลั่นลงมาเป็นชั้นๆ บรรยากาศบริเวณน้ำตกมีความร่มรื่นน่าพักผ่อน

· น้ำตกห้วยหกซึ่งเป็นน้ำตกชั้นเดียว สูงประมาณ 20 เมตร ตั้งอยู่กลางป่าลึก ต้องเดินเท้าจากที่ทำการอุทยานแห่งชาติเข้าไปประมาณ 8 ชั่วโม

· บ่อน้ำร้อนโป่งอาง เป็นบ่อน้ำร้อนธรรมชาติ น้ำมีอุณหภูมิสูง 70-80 องศาเซลเซียส โดยทางอุทยานฯ ได้ปรับปรุงบริเวณลำธารให้เป็นบ่อแช่น้ำแร่แบบธรรมชาติ ท่ามกลางความร่มรื่นกลางป่าเขาลำเนาไพร

· แหล่งท่องเที่ยวอื่นๆ ที่น่าสนใจ ได้แก่ ถ้ำผาชัน ถ้ำดอยกลางเมือง น้ำตกทุ่งแก้ว น้ำตกห้วยหก ออบปิง ถ้ำผาชัน ถ้ำห้วยจะค่าน และถ้ำดอยกลางเมือง เป็นต้น

สิ่งอำนวยความสะดวก

อุทยานฯ มีบ้านพัก 2 หลัง เหมาะสำหรับคนรักธรรมชาติอย่างแท้จริง

ที่ตั้ง : ตำบลเมืองนะ อำเภอเชียงดาว จังหวัดเชียงใหม่ การเดินทางเริ่มจากเชียงใหม่ใช้ทางหลวงหมายเลข 107 (เชียงใหม่-ฝาง) ถึง กม.ที่ 79 เข้าทางแยกซ้ายไปตามทางหลวงหมายเลข 1178 ประมาณ 24 กิโลเมตร ถึงบ้านนาหวาย เลี้ยวซ้ายไปอีก 150 เมตร จะถึงที่ทำการอุทยานฯ ค่าธรรมเนียมเข้าอุทยานแห่งชาติผาแดง คนไทย ผู้ใหญ่ 20 บาท เด็ก 10 บาท ต่างชาติ ผู้ใหญ่ 100 บาท เด็ก 50 บาท สอบถามเพิ่มเติม โทร.0 5381 8348 หรือ 0 1883 7371 หรือ กรมอุทยานแห่งชาติ สัตว์ป่า และพันธุ์พืช โทร.0 2562 0760 ///ททท.

หัวใจล้มเหลวเฉียบพลันคร่า ‘ครูอั๋น-ไพฑูรย์’คนหน้าขาว

อ.เจษฎา เด่นดวงบริพันธ์ โพสต์เฟซบุ๊ก แสดงความเสียใจกับครอบครัว ครูอั๋น-ไพฑูรย์ ไหลสกุล “ศิลปินละครใบ้ คนหน้าขาว” ที่จากไปด้วยอาการหัวใจล้มเหลว กลางดึกที่ผ่านมา เมื่อวันที่ 9 พ.ย. อ.เจษฎา เด่นดวงบริพันธ์ อาจารย์ประจำคณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้โพสต์ภาพผ่านเฟซบุ๊ก Continue reading “หัวใจล้มเหลวเฉียบพลันคร่า ‘ครูอั๋น-ไพฑูรย์’คนหน้าขาว”

เกาะสุกร

เป็นตำบลหนึ่งในอำเภอปะเหลียน เป็นเกาะขนาดใหญ่อยู่ห่างชายฝั่งเพียง 3 กิโลเมตร บนเกาะมีชาวบ้านอาศัยอยู่กว่า 2,500 คน มีอาชีพประมง ทำสวนยาง และเกษตรกรรม ชาวบ้านส่วนใหญ่นับถือศาสนาอิสลาม บนเกาะยังมีผลไม้ที่มีชื่อเสียงคือแตงโม ซึ่งรู้จักกันดีในจังหวัดตรังและใกล้เคียงว่ามีรสหวานอร่อย จะมีมากในช่วงเดือนมีนาคม ถึงเดือนเมษายน Continue reading “เกาะสุกร”

“ปอดอุดกั้นเรื้อรัง” เสี่ยงหัวใจซีกขวาล้มเหลว

หมอเตือน “ปอดอุดกั้นเรื้อรัง” ปล่อยไว้นาน รักษาช้า เสี่ยงหัวใจซีกขวาล้มเหลว ชี้สูบบุหรี่จัด ถุงลมโป่งพอง สูดดมมลภาวะเป็นพิษ กลุ่มเสี่ยงโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง นพ.ภาสกร ชัยวานิชศิริ รองอธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า โรคปอดอุดกั้นเรื้อรังเป็นโรคที่เกิดจากหลอดลมมีการเปลี่ยนแปลง หรือในเนื้อปอดมีการอักเสบ ส่งผลให้หลอดลมตีบแคบลงหรือตันไม่กลับคืนสู่สภาพปกติ Continue reading ““ปอดอุดกั้นเรื้อรัง” เสี่ยงหัวใจซีกขวาล้มเหลว”